✅ Verdade. A inatividade acelera a perda muscular e a rigidez articular — um processo chamado sarcopenia. Manter o idoso em movimento, mesmo que de forma leve e adaptada, é essencial para preservar a mobilidade e a independência.

❌ Mito. O cuidador é indicado para qualquer idoso que precise de suporte no dia a dia — seja para tomar medicação no horário certo, se locomover com segurança ou simplesmente ter companhia. Esperar a situação se agravar pode custar caro.

❌ Mito. A fisioterapia é, antes de tudo, preventiva. Ela mantém o equilíbrio, fortalece a musculatura e reduz o risco de quedas — que são a principal causa de complicações graves em idosos.

❌ Mito. O amor da família é insubstituível, mas cuidar de um idoso exige preparo técnico, disponibilidade integral e conhecimento específico. Sem apoio profissional, o cuidador familiar esgota — e a qualidade do cuidado também.

❌ Mito. Envelhecimento não é sinônimo de dependência. Com acompanhamento adequado, atividade física, nutrição e suporte profissional, é totalmente possível envelhecer com saúde, independência e qualidade de vida.